睡眠 熱帯夜、寝苦しい夜に快適に眠るには 蒸し暑い夜でも睡眠の質を改善する方法
夏の暑さが本格的になってくると、熱帯夜が続いて、毎晩寝苦しいですよね。夜中に何度も目が冷めたり、寝付けなかったり、睡眠の質が悪くなると、仕事にも影響してしまいます。この記事では、熱帯夜でも、しっかり質のよい睡眠を確保するポイントをご紹介します。
2024-07
睡眠 睡眠 冷え性は睡眠に影響するの？ 体温と睡眠の関係とよく眠るための３ステップ
寒い季節になると、布団に入っても身体が温まらず、なんとなく寝つきが悪い、どうしても熟睡できないという人は多いのではないでしょうか。実は、体温と睡眠には密接な関係があり、冷え性は睡眠によくない影響を与えているのです。冷え性の人が睡眠の質をよくする知識を身につけて、よく眠れるようになる方法についてお伝えします。
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中年世代に人気のボディバッグですが、最近では若い方もボディバッグを使っている方が増えています。若い方は上手にコーディネートして使っていますが、私たち中年はどうもダサくなりがちです。これまで、便利さ故に何気なく使っているボディバッグですが、きちっとポイントを抑えて、ひとつ上の大人の休日を過ごすためのボディバッグ選びを、3ステップでご紹介します。
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リュックはたくさんものが入って便利ですが、スマホや財布など小さなものが見つからなくて探すのに苦労することがありますが、小物の出し入れを簡単にする便利な機能やビジネスシーンでのストレスをためないリュックの活用方法などをご紹介します。
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通勤や通学に使用するリュックは種類が多く迷ってしまいますが、購入するときに重要な2つポイントについてお伝えします。見た目のデザインだけではなく、取り扱いがしやすく、必要なものがしっかり入れられる失敗しないリュック選びについて、わかりやすく解説します。